Cheira-me que deve haver meninas por aqui a fazer dietas, daquelas da pesada. Cuidadinho! De qualquer forma, quero saber se estão a fazer algum tipo dieta, como está a correr e se está a resultar. Contem-me tudo!
Confesso que, por acaso, não ando em dietas! Como mais legumes e vegetais e bebo muita água (mas isso deve-se ao tempo, não ao facto de fazer dieta) :P
Eu tento fazer dieta, exercicio todos os dias da semana, 1,5 de agua por dia , e tento não comer doces, massas, pão arroz, tento ficar-me pela sopa . Não e bem considerado uma dieta . Já lá vão quase 2 semanas, a balança já deu resultados ;) agora é tentar manteer e não cair em tentações .
É assim... eu tento! Mas também não deixo de comer. Como de tudo (menos porcarias e doces) porque a minha mãe nem me deixava cortar às refeições mas tenho ido correr uma vez por semana, vou começar a ir nadar uma hora à noite às quartas e tenho tido cuidado. Ontem ia fazendo uma graaaaande asneira mas apercebi-me de que já ia entrar por caminhos complicados e por isso estive parada. As dietas também não devem ser levadas aos extremos (isto sou eu a tentar convencer-me xD)
Não estou a fazer nenhuma dieta, mas por acaso tenho emagrecido... O que tenho feito é comer em menos quantidade, porque sou mesmo uma javarda! eheh =P
Eu apenas retirei os doces, fritos, enchidos e refrigerantes, como bastantes legumes e fruta, carne e peixe grelhados, cozidos ou assados,ovos cozidos, atum ao natural, fiambre de perú e queijo fresco magro, leite e iogurtes magros, bebo muita água simples, ou com sumo de limão e chá verde ou vermelho! Como arroz, massa, pão e batatas na mesma, mas em pequenas quantidades! Também faço umas caminhadas! Beijinhos!
olha eu desde o início do ano que mudei os meus hábitos alimentares por razões de saúde. Já consegui emagrecer alguns kilos e sinto-me melhor, embora ainda precisasse de perder mais uns 4 ou 5 para alcançar o meu peso ideal
Aqui faz-se exercício diariamente aliada a uma alimentação saudável!
ResponderEliminarA verdade é que basta cortar no que é mau e fazer algum exercício para se ver melhorias.
Comecei na segunda-feira e hoje já fui à balança e já lá vão 600gr, parece pouco, mas no meu caso é muito, apenas quero perder 5/6kgs =)!
Beijocas
A minha dieta é tentar não comer doces e porcarias apenas
ResponderEliminarConfesso que, por acaso, não ando em dietas! Como mais legumes e vegetais e bebo muita água (mas isso deve-se ao tempo, não ao facto de fazer dieta) :P
ResponderEliminarEu tento fazer dieta, exercicio todos os dias da semana, 1,5 de agua por dia , e tento não comer doces, massas, pão arroz, tento ficar-me pela sopa .
ResponderEliminarNão e bem considerado uma dieta .
Já lá vão quase 2 semanas, a balança já deu resultados ;) agora é tentar manteer e não cair em tentações .
Mas se estás a fazer exercicio e não comes por ex massas e arroz como "alimentas" o teu corpo?
EliminarQuem faz exercício tem obrigatoriamente de comer hidratos se não a massa muscular vai-se toda =S!
Realmente não é uma dieta, é uma agressividade ao corpo :S
Fazer um pouco de exercício e reduzir as porções.
ResponderEliminar:)
É assim... eu tento! Mas também não deixo de comer. Como de tudo (menos porcarias e doces) porque a minha mãe nem me deixava cortar às refeições mas tenho ido correr uma vez por semana, vou começar a ir nadar uma hora à noite às quartas e tenho tido cuidado. Ontem ia fazendo uma graaaaande asneira mas apercebi-me de que já ia entrar por caminhos complicados e por isso estive parada. As dietas também não devem ser levadas aos extremos (isto sou eu a tentar convencer-me xD)
ResponderEliminarForça com isso. :)
ResponderEliminarAi! Sou tão preguiçosa para correr! :S
ResponderEliminarNão estou a fazer nenhuma dieta, mas por acaso tenho emagrecido... O que tenho feito é comer em menos quantidade, porque sou mesmo uma javarda! eheh =P
ResponderEliminarSim! Ando a evitar os doces e a beber 2litros de água por dia e tomo chá verde:)
ResponderEliminarEu apenas retirei os doces, fritos, enchidos e refrigerantes, como bastantes legumes e fruta, carne e peixe grelhados, cozidos ou assados,ovos cozidos, atum ao natural, fiambre de perú e queijo fresco magro, leite e iogurtes magros, bebo muita água simples, ou com sumo de limão e chá verde ou vermelho! Como arroz, massa, pão e batatas na mesma, mas em pequenas quantidades!
ResponderEliminarTambém faço umas caminhadas!
Beijinhos!
olha eu desde o início do ano que mudei os meus hábitos alimentares por razões de saúde. Já consegui emagrecer alguns kilos e sinto-me melhor, embora ainda precisasse de perder mais uns 4 ou 5 para alcançar o meu peso ideal
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